AI 피트니스 코칭 앱 3종 실사용 후기
AI 기술이 운동 루틴을 설계해주는 피트니스 앱이 인기를 끌고 있습니다. 본 후기에서는 Fitbod, Freeletics, BetterMe 세 가지 앱을 30일간 직접 사용한 경험을 바탕으로 기능과 효과를 비교 분석합니다.
1. 앱 소개 및 설치
AI 피트니스 앱들은 대부분 iOS/Android 양쪽 모두 지원하며, 간단한 회원가입 및 건강 설문 이후 루틴이 시작됩니다. 필자는 세 앱 모두 App Store 및 Google Play를 통해 설치하고 테스트를 시작했습니다.
③ BetterMe – 다이어트 맞춤형 루틴
BetterMe는 체중 감량, 식단 코칭, 홈트레이닝 루틴까지 모두 포함된 다이어트 전용 앱입니다.
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2. 루틴 구성 방식 비교
- Fitbod: 근육 피로도를 분석하여 회복이 필요한 부위를 피하며 루틴 구성
- Freeletics: 목표(근력/감량) 기반의 AI 루틴 조정 및 고강도 루틴 제공
- BetterMe: 체중/기초대사량 기반 다이어트 루틴 + 식단 추천 포함
3. 운동 효과 및 체험 결과
30일 동안 세 앱을 번갈아가며 사용한 결과는 다음과 같습니다:
- Fitbod: 무게 조절과 근력 증진에 효과적, 헬스장 사용자에게 적합
- Freeletics: HIIT 위주의 짧고 강한 루틴, 땀과 성취감 강력
- BetterMe: 매일 20분 홈트 + 식단 관리로 초보자 다이어트에 최적
4. AI 알고리즘 분석
앱별 AI 로직은 다음과 같습니다:
- Fitbod: 머신러닝 기반 근육 회복률 학습 → 루틴 최적화
- Freeletics: 체력 테스트 + 목표 기반 루틴 추천 → 피로 누적 시 요가 전환
- BetterMe: BMR 계산 + 식단 응답 → 칼로리 소모 예측 + 운동량 조절
5. 요금제 및 무료 체험
| 앱 | 무료 체험 | 월간 | 연간 |
|---|---|---|---|
| Fitbod | 7일 | 약 11,000원 | 약 79,000원 |
| Freeletics | 14일 | 약 12,000원 | 약 85,000원 |
| BetterMe | 7일 | 약 9,500원 | 약 65,000원 |
※ 모든 앱은 체험 종료 후 자동 결제되므로 주의 필요
6. 총평 및 추천
운동 목표가 근육 증가인 경우 Fitbod, 빠른 체중 감량이 목적이라면 BetterMe, 고강도 인터벌을 원한다면 Freeletics가 적합했습니다. 필자는 Fitbod + BetterMe 병행으로 근육량 유지 + 체지방 감량을 동시에 목표로 설정했고, 체감 효과가 확실했습니다.
“BetterMe는 다이어트 입문자에게 가장 직관적인 UI와 쉬운 루틴을 제공합니다.”
※ 본 게시글은 공식 사이트 자료 및 현행 정책을 바탕으로, 필자의 실제 경험과 사례를 함께 반영하여 구성되었습니다.
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